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怀孕忍不住想打喷嚏 怀孕打喷嚏怎么打

admin 2024-06-19 13:55 461

孕期打喷嚏的正确姿势 1、用纸巾、手帕扣鼻子,但要留些空隙

有些人打喷嚏时常常捂住嘴巴或捏住鼻子,想让声音小一点,以为这样很有礼貌,其实这是错误的。打喷嚏时切不可捏鼻子、捂嘴巴,因为人的耳、鼻、喉是相通的,其中鼻咽部与中耳鼓室之间有 "咽鼓管",它维持着中耳与外界压力的平衡。打喷嚏时如果捏鼻子、捂嘴巴,会使鼻腔内压力增高,细菌、病毒很容易随着气流从咽鼓管进入压力较低的中耳鼓室,从而引起急性中耳炎,无法释放的压力也会通过咽鼓管释放在耳道鼓膜上,严重时造成鼓膜穿孔。因此,如果打喷嚏,应迅速反应,掏出纸巾或手帕捏住鼻子,但要留出一定的空间。

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2、采取坐姿或蹲姿,一手放在背后或大腿上

很多人都有打喷嚏时弯腰低头的习惯,其实这种做法也是错误的。这种打喷嚏时弯腰的习惯性瞬间动作,可能会因腰部肌肉强烈的反应性扭转和不协调的收缩而造成腰肌损伤或椎间盘突出。为了减少打喷嚏造成某些危险的可能性,打喷嚏时最好采取坐姿或蹲姿,这样可以最大限度地减少胸腔和腹腔的压力变化。将一只手放在背后或大腿上,支撑身体,保护脊柱。如果咳嗽或打喷嚏太急,无法将一只手放在背后或大腿上,也可以蹲下,以免身体受伤。胸腹腔内压力变化小,发生上述危险的可能性自然小得多。

3、双手食指压揉双鼻翼外侧可快速抑制喷嚏

有时出现一些打喷嚏的先兆症状(如鼻子突然变酸、发痒等),或连续打喷嚏不能止住时,可以采取双手食指压揉双侧鼻翼外侧的方法,一般可迅速抑制喷嚏。