生长激素的分泌时间

正常作息有利于生长激素的分泌

生长激素影响多种功能，那么它在什么时候分泌？这段时间我们应该注意什么？

人体的许多激素都是在夜间11:00 ---- 凌晨2:00分泌的，而生长激素是以搏动方式分泌的，它的分泌受下丘脑分泌的生长激素释放激素调节，也受性别、年龄和昼夜节律的影响。在睡眠状态下，生长激素的分泌会明显增加。因此，长期昼夜颠倒，打乱正常节律，必然会影响身高增长。